Hormone Melody
Ontdek de KETO leefstijl
Keto Leefstijl
Ontdek hoe de Keto leefstijl je leven compleet kan veranderen.
Keto is meer dan een gezonde leefstijl.
Lees meer over Keto of doe direct jouw persoonlijke Keto test.
Wat is een Keto (Dieet) Plan
Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm en vetrijk dieet. Om positieve resultaten te behalen, dient dit dieet zeer weinig koolhydraten bevatten, veel voedingsvet en een matige hoeveelheid eiwitten. Deze vermindering van koolhydraten brengt jouw lichaam in een metabolische toestand die ketose wordt genoemd.
Wanneer dit gebeurt, wordt jouw lichaam ongelooflijk efficiënt in het verbranden van vet voor energie. Het Ketogeen dieet kan aanzienlijke verlagingen van de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels veroorzaken en helpen bij het afvallen.
Geen jojo-effect meer
Het ketogeen plan kan, zelfs zonder lichaamsbeweging, zeer effectief zijn. Gemiddeld kunnen mensen die enkele maanden het ketogeen plan volgen de behaalde resultaten behouden en het welbekende jojo-effect vermijden.
Nooit meer caloriën tellen
Met het ketogeen plan kun je het tellen van calorieën vergeten. Al jouw gerechten zijn voorberekend en bevatten alleen de producten die je tijdens je persoonlijke Keto Test hebt geselecteerd.
Diabetes Type 2
Het verminderen van je dagelijkse calorie-inname tot 5% of minder kan je glucosewaarden dramatisch verlagen. Specialisten adviseren vaak een ketogeen dieet plan voor mensen met diabetes type 2, omdat koolhydraten worden omgezet in suiker en hiermee bloedglucose-pieken kunnen veroorzaken.
Keto Plan vermindert je eetlust
Het Ketogeen plan is een beproefde methode om je eetlust te verminderen. Wanneer je in ketose raakt, zal je niet langer de drang voelen om koolhydraten te consumeren. Bovendien houden een verscheidenheid aan maaltijden en berekende porties je de hele dag tevreden.
Keto maaltijden vind je overal
Bij het keto plan hoef je niet altijd zelf je gerechten te koken. Bij een dieet zit je vaak gebonden aan vaste recepten of een streng plan waar je niet vanaf kunt wijken.
De Keto leefstijl wordt tegenwoordig heel breed omarmd. Zo zijn er veel opties die je kunt vinden in plaatselijke restaurant en in de meeste supermarkt vindt je zelfs al verse kant-en-klaar pakketten om snel je gerecht thuis te kunnen bereiden.
Drink voldoende water
De meeste mensen bereiken betere resultaten door het Keto Plan te combineren met een hogere dagelijkse waterconsumptie. Aan het einde van de Keto Test zal je een persoonlijke dagelijkse waterconsumptie aanbevolen worden die binnen jouw persoonlijke Keto Plan past.
Doe hier je peroonlijke Keto Test en ontdek dat gezond eten, afvallen en heerlijke maaltijden op een uitstekende manier gecombineerd kunnen worden.
Voordelen Keto Plan
Gewichtsverlies
Lagere Bloeddruk
Verbeter Slaap & Humeur
Meer Energie
Starten Met Keto Plan
Eerst start je met de Keto Test om je Keto Plan persoonlijk te maken aan de hand van je eigen persoonlijke situatie.
Ieder lichaam is anders, net als je dagelijkse persoonlijke omstandigheden en levensstijl.
Met de Keto Test krijg je precies een passend Keto Plan dat bij jou past.
Heerlijke Recepten
Keto-recepten hebben misschien een reputatie als “dieeteten,” maar dat is echt een misverstand! Stel je voor dat je gerechten kunt eten vol smaak, zonder je schuldig te voelen over koolhydraten. Hier komen de volle magie en de meerwaarde van de Keto-Keuken om de hoek kijken.
Nooit saai, altijd lekker
In plaats van saai en ééntonig, biedt de Keto-lifestyle juist een kleurrijke, heerlijke en avontuurlijke culinaire reis.
Je begint de dag met een omelet gevuld met gesmolten kaas, knapperige spek en verse avocado - het voelt bijna alsof je aan het zondigen bent, maar het past perfect in je persoonijke Keto plan! 's Middags kun je genieten van een romige bloemkoolsoep, die zo vol van smaak is dat je de aardappelen geen seconde mist. En vergeet de zinderende malse ribeye-steak van het diner niet, geserveerd met een knoflook-boter saus en geroosterde groenten. Dit is geen dieet, dit is een feestje op je bord! Voor de zoetekauwen onder ons zijn er ook nog keto-desserts: brownies gemaakt van amandelmeel en cacao, of romige cheesecakes die je smaakpapillen in vervoering brengen.
Wat keto écht fantastisch maakt, is de variatie. Je kunt experimenteren met wereldkeukens – denk aan Italiaanse lasagnes zonder pasta, Aziatische roerbakgerechten met courgette-noedels, of Mexicaanse taco’s met kaas als wraps. Het ene moment ben je in Parijs met een romige, kaasachtige quiche, het andere moment in India met een pittige curry. Keto is dus allesbehalve saai!
Met een beetje creativiteit voelt het niet eens alsof je iets opgeeft, eerder alsof je een geheel nieuwe, heerlijke manier van eten ontdekt.
Keto
Waar je smaakpapillen én je lichaam allebei blij van worden!
Doe hier je peroonlijke Keto Test en ontdek dat gezond eten, afvallen en heerlijke maaltijden op een uitstekende manier gecombineerd kunnen worden.
Wat onze bezoekers zeggen
